Tout bon swing commence par une bonne position d’adresse. Souvent négligée, elle conditionne pourtant l’équilibre, le plan et la régularité. Voici les fondamentaux.
Les fondamentaux de la posture
Pieds écartés largeur d’épaules, genoux légèrement fléchis, dos droit incliné depuis les hanches (pas le bas du dos), bras détendus qui pendent naturellement.
Le placement de balle
Il varie selon le club : centrée pour les fers courts, plus avancée (vers le pied avant) à mesure qu’on allonge, jusqu’au driver.
L’alignement
Pieds, hanches et épaules parallèles à la ligne de jeu. Un défaut ici envoie la balle à droite ou à gauche malgré un bon geste : voir comment bien viser.
Vérifier et corriger
Contrôlez votre posture devant un miroir, ou mieux, avec un pro : équilibre et inclinaison se règlent vite.
Questions fréquentes
Qu’est-ce que la position d’adresse au golf ?
La posture de départ avant le swing : pieds, genoux, bassin, dos et bras placés pour un mouvement efficace et répétable.
Comment bien se positionner ?
Pieds écartés largeur d’épaules, légère flexion des genoux, dos droit incliné depuis les hanches, bras détendus.
Où placer la balle ?
Plus on monte en club, plus la balle avance vers le pied avant ; centrée pour les fers courts, avancée pour le driver.
Pourquoi l’adresse est-elle si importante ?
Une bonne posture conditionne tout le swing : équilibre, plan et régularité en dépendent.
Comment vérifier sa posture ?
Devant un miroir ou avec un pro : alignement, inclinaison et équilibre se contrôlent vite.
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Par Maxime Mendiboure, Golf Tradition.